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neutralisiert die Effekte des Stress und reduziert die Abschwächung des Immunsystems, die ihn begleitet.; stärkt das Immunsystem und hilft, gegen Infektionen zu kämpfen.; schützt vor Krebs und den toxischen Effekten der Chemotherapie. Eine wissenschaftliche Zeitschrift hat fast 100 Humanstudien identifiziert: 50 von ihnen haben das Melatonin als Zusatzbehandlung bei Krebs beurteilt, die anderen die endogenen Melatoninwerte bei Patienten, die unter Krebs leiden.; stellt die Funktionalität des Thymus wieder her und erhöht die Gruppe der T-Lymphozyten.; wird bei der Behandlung von altersbedingten neurologischen Störungen, wie Alzheimer, untersucht. In welchen Dosierungen? Die Bedürfnisse unterscheiden sich sehr stark von einem Individuum zum anderen. 25, bis 3 mg genügen im allgemeinen, um das Einschlafen zu begünstigen. Wenn das Aufwachen am nächsten Morgen schwer fällt, dann ist die Dosis ein bißchen zu hoch. Wenn im Gegensatz der Schlaf unzureichend ist, dann kann die Dosis erhöht werden. Die sublinguale Form ist besonders angepaßt, um schnell gegen die Effekte des Zeitunterschiedes zu kämpfen, während die Form mit verlängerter Freisetzung besser bei nächtlichem oder zu frühem morgendlichen Aufwachen angebracht ist. Das Melatonin muß immer nachts eingenommen werden. Am Tag könnte es Schläfrigkeit, ja sogar Schlummer verursachen und Sie desynchronisieren. Melatonin oder Schlafmittel.
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